Nous avons eu le plaisir d'assister à l'atelier de Clément Mankowski "Et si vous appreniez à faire avec le stress quand vous prenez la parole" lors d'un petit-déjeuner parsemé de petits exercices...

Clément, ancien infirmier en psychiatrie puis manager et coach agile chez EVOLUCARE, à trouver sa voie : la préparation mentale des sportifs et le coaching des professionnels (et particuliers).

Sa phrase clé "Si je suis bien... je suis bon".
Il pousse d'ailleurs ce leitmotiv avec conviction dans la strucure qu'il lance avec THOCQUENNE Clotaire : IFG - IFeelGood, un lieu qui aura pour vocation d'accompagner le bien-être, la connaissance de soi et révéler le potentiel de chacun.

Dans cet atelier, nous avons pu expérimenter, exercices à l'appui, des outils pour appréhender et réguler notre stress :
- La respiration à visée de relaxation
- L'imagerie mentale ou principe de l'équivalence fonctionnelle
mais également comprendre un peu mieux comment fonctionne le mécanisme du stress et notre cerveau.

Merci Clément Mankowski pour ce temps de partage et d'échange ! Nous avons hâte de découvrir tes prochains ateliers !